Como flexionar la rodilla después de una cirugía de meniscos?

Lesiones de rodilla: meniscos. Los meniscos son dos almohadillas de consistencia gomosa, formadas por una sustancia llamada fibrocartílago, que se sitúan entre el cartílago del hueso del fémur y el de la tibia. El menisco situado hacia fuera de la rodilla se llama menisco externo y el contrario menisco interno o medial .



¿Cómo es una operación de meniscos?
El tiempo de recuperación necesario tras una operación de menisco varía dependiendo del tipo de lesión, del tipo de reparación y del propio paciente. En el caso de la operación de menisco por artroscopia de rodilla, el tiempo de recuperación es menor ya que se trata de una cirugía mínimamente invasiva.

Respuesta al siguiente caso ↓

Hola me operaron la rodilla hace ya casi 1 mes del menisco y me hicieron limpieza todavía no puedo flexionar  la rodilla y no puedo caminar sin muletas, que me recomendaría hacer? Ya que mi mayor problema es como empiezo flexionando la rodilla porque al intentar doblarla completa es doloroso  y no puedo hacerlo yo misma. Con que ejercicios puedo empezar .